Cách để ngủ ngon khi bị viêm xoang gây mất ngủ
Khi bị viêm xoang chúng ta thường bị các triệu chứng của viêm xoang hành tội như mũi khó chịu, đau đầu, viêm mũi…và rất nhiều những hiện tượng khác tùy theo cơ địa của từng người. Họ thẳng băng phải ứng phó và khổ sở với chúng, đôi khi những triệu chứng kéo dài khiến họ bị mất ngủ, giấc ngủ không được lặng. Làm sao khi bị viêm xoang gây mất ngủ thì sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Bài bữa nay chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu cách thức để ngủ ngon ngay cả khi đang bị viêm xoang gây mất ngủ hành tội.
Viêm xoang gây mất ngủ: Ngủ với gối
Viêm xoang thường trình diễn.# với các triệu chứng nghiêng về mũi. Mũi của bạn sẽ bị ngạt hoặc nghẹt mũi, khó thở bằng mũi. Chính do vậy muốn dễ ngủ và ngủ ngon khi bị viêm xong thì bạn nên chuẩn bị cho mình những chiếc gối mềm mại. Gối đầu cao khi ngủ sẽ giúp bệnh nhân viêm xoang hạn chế được các triệu chứng khó chịu do mũi mang lại, các chất nhầy khó chịu trong xoang mũi sẽ bị đẩy xuống và không có nhịp trở ngược lên trên gây khó thở. Gối cao nhưng không phải là quá cao, vì nếu cao quá bạn sẽ bị tổn thương cổ, mỏi và nhức vai. trái lại nếu gối quá thấp thì lại không có tác dụng gì. Gối nên được làm từ chất liệu mềm mại, dễ vệ sinh.
Tốt nhất bạn nên chọn gối được làm từ bông gòn thiên nhiên, không tùy tiện dùng các loại gối với lá cây thuốc hoặc được cho là thuốc không rõ cội nguồn, chúng có thể vô tình khiến các triệu chứng viêm xoang của bạn nặng thêm đấy nhé. Thêm một điều cần ghi nhớ chính là bệnh nhân viêm xoang rất nhạy với bụi bẩn và vi khuẩn nên gối cần được vệ sinh đều đặn sạch sẽ theo chu kì nhất mực bạn nhé.
Không tiếp xúc với vật nuôi
Thường nhật những người có bệnh với mũi rất nhạy cảm với vật nuôi, nhất là những người bị viêm xoang thì lông và mùi từ vật nuôi trong nhà như chó mèo khiến họ khôn xiết khó chịu. Nếu bạn bị viêm xoang thì nên tránh xúc tiếp với các con vật nuôi trong nhà để tránh lông của chúng gây dị ứng và kích thích các triệu chứng bệnh của mũi tăng nặng.
Nếu nhà bạn có nuôi chó mèo thì hãy đuổi chúng ra khỏi phòng trước khi bạn đi ngủ nhé.
Thư giãn trước khi ngủ
Với bất kì bệnh nhân nào thì việc thư giãn trước khi ngủ vẫn rất quan trọng. ý thức có sảng khoái, thư giãn thì mới có thể ngủ ngon được. Muốn ngủ ngon khi bị viêm xoang bạn lại càng cần tuân điều này.
Bạn có thể chọn nghe một đôi bản nhạc không lời để tinh thần sảng khoái. Nếu không thích nghe nhạc thì chúng ta cũng có thể đọc một vài trang sách hoặc vài bài thơ cũng tốt cho giấc ngủ.
Nếu bạn là người tình thích các bộ môn như Yoga hay ngồi thiền thì nên ngồi thiền với tư thế Yoga khoảng 30 phút trước khi ngủ. Điều này giúp bạn giải phóng các năng lượng xấu trong thân ra ngoài và tâm hồn được thanh lọc sẽ dễ ngủ, ngủ ngon hơn thông thường bạn nhé.
Việc quan trọng Là Điều Trị Viêm Xoang Đúng Cách
Để điều trị triệt để viêm xoang gây mất ngủ, người bệnh cần phải đến các cơ sở y tế thăm khám sớm và chữa trị kịp thời. Việc chữa bệnh từ sớm sẽ mang đến hiệu quả cao hơn và ít tốn kém phí, đặc biệt còn giúp người bệnh tránh được những tai biến hiểm do bệnh gây ra.
Các thầy thuốc tại bệnh viện tai mũi họng tphcm (80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM), sẽ thăm khám, xác định mức độ ảnh hưởng và tình trạng cụ thể của bệnh, sau đó sẽ đưa ra phương pháp điều trị hiệp nhất, có 3 phương pháp phổ biến như sau:
► Liệu pháp Đông – Tây y phối hợp: Đối với những trường hợp viêm xoang gây mất ngủ, các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng sẽ kê đơn thuốc uống phối hợp giữa Đông và Tây y, nhằm loại bỏ những triệu chứng khó chịu của viêm xoang, giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
► Kỹ thuật DNR: thầy thuốc sẽ dùng đầu dò nội soi được thiết kế siêu mềm, sẽ cho hình ảnh rõ nét trên máy tính, từ đó sẽ có sự can thiệp và đánh tan những ổ xoang bị viêm một cách chuẩn xác, hút sạch dịch nhầy, kích thích tái hiện niêm mạc, điều trị hiệu quả bệnh viêm xoang gây mất ngủ.
► Xâm lấn tối thiếu JCIC - Plasma nhiệt độ thấp: Với nguyên tắc điều trị sử dụng nguồn nhiệt lượng Plasma cùng hệ thống đầu dò sáng dạ, gắn kèm chức năng tự động sát khuẩn, đây là phương pháp mang đến một liệu trình điều trị hiệu quả và khoa học: trước tiên thầy thuốc rửa sạch mũi xoang, tiêu viêm, diệt khuẩn và giảm phù nề, tăng cường miễn nhiễm, tái tạo lớp niêm mạc xoang mới khỏe mạnh một cách nhanh chóng, mang đến kết quả đánh bay viêm xoang cao, lên đến 98%.
Mong rằng với những san sớt trên đây, đã có thể giúp bạn đọc hiểu được cần phải làm gì để khắc phục chứng viêm xoang gây mất ngủ và đến gần hơn với giấc ngủ ngon sâu mỗi đêm. Đừng quên https://benhvientaimuihong.vn/upload/hinhanh/Xem.gif nhấp vào bảng chat dưới để luận bàn cùng các thầy thuốc chuyên khoa về vấn đề mà bạn đang khó khăn hoặc thắc mắc nhé!
Nguồn: https://benhvientaimuihonghc.blogspo...y-mat-ngu.html
