các đối tượng ăn chay ít mắc ung thư hơn

Những nhà khảo sát chỉ ra rằng ăn chay sẽ cảm giác cơ thể nhẹ nhàng, chan chứa sinh lực, hấp dẫn hơn và phòng tránh rộng rãi bệnh nguy hiểm.
Nguy cơ u giảm
những nhà khảo sát tại ĐH Loma Linda thực hành 1 diều tra trong 10 năm và đã sắm thấy mối quan hệ giữa chế cấp độ ăn chay và nguy cơ u.
những nhà nghiên cứu cũng kiểm tra sớm ra rằng, những đối tượng ăn chay ít mắc ung thư đường tiêu hóa, như u đại trực tràng. Phụ nữ ăn chay giảm đáng nhắc nguy cơ ung thư vú.
cải thiện đường tiêu hóa
Ẳn nhiều rau và cây họ đậu sở hữu nghĩa là lượng chất xơ của bạn sẽ gia tăng, và đa dạng chất xơ sẽ cải tiến hệ tiêu hóa. Đặc trưng ở phụ nữ, ăn chay siêu thấp cho đường tiêu hóa, bạn sẽ cảm giác thân thể nhẹ nhõm hơn, tràn ngập sinh lực, và thậm chí hấp dẫn hơn.
http://imgs.vietnamnet.vn/Images/201...49-rau-qua.jpg
tăng cường năng lượng
Ẳn nhiều rau chân vịt, cải xoăn, đậu, và những thức ăn khác mang đựng nitrat giúp bạn cảm giác tràn ngập sinh lực. Khảo sát cho thấy, chế mức độ/tần xuất ăn uống giàu nitrat giảm thiểu huyết áp, mở mang những huyết mạch để lưu thông oxy, tiếp thêm sinh lực giúp bạn khỏe mạnh hơn và thậm chí mang thể tăng năng suất khi đi lại.
người ăn chay ít nâng cao huyết áp hơn so có đối tượng ăn thịt, theo hậu quả ban bố trên tập san bồi bổ Y tế công cộng.
những người hạn chế ăn giết thịt và sản phẩm gia cầm với áp huyết tốt hơn, cũng như vòng eo nhỏ hơn so có những người thường xuyên tiêu thụ các chiếc thực phẩm này.
Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
một nghiên cứu của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ cho thấy: các người ăn chay giảm nguy thời cơ chứng chuyển hóa, 1 nhóm những yếu tố nguy cơ tương tác tới bệnh tiểu đường tuýp 2, đột quỵ và bệnh tim.
khiến đẹp da
Ẳn chay siêu tốt cho làn da của bạn. Ẳn trái cây tươi, rau, và ngũ cốc nguyên hạt cất chất chống oxy hóa, trung hòa những gốc tự do mang thể giảm các nếp nhăn, đốm nâu và những triệu chứng già hóa, giúp làn da tươi sáng và căng tràn.
Bạn sở hữu thể hạnh phúc hơn
một diều tra được công bố trên tập san của Viện dưỡng chất, Hoa Kỳ năm 2013 cho thấy: những người không ăn giết thịt với chỉ số cân nặng BMI trung bình phải chăng hơn so mang người ăn giết, và người ăn chay có tỷ lệ béo phì thấp hơn đáng kể so sở hữu đối tượng ăn tạp (9,4% so có 33,3%).
các người thừa cân và béo phì sau 1 chế mức độ/tần xuất ăn chay đã giảm cân phổ biến hơn so mang các đối tượng ăn thịt dù rằng cả hai nhóm cùng tiêu thụ lượng calo như nhau.
Tiêu thụ chất béo bão hòa, trong ấy phần đông là giết mổ và sữa khiến nâng cao cholesterol trong máu, tăng nguy cơ bệnh tim. bởi thế ăn rộng rãi rau giảm thiểu lượng chất béo bão hòa, yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì.
>>> Xem thêm:
các điều bắt buộc nhận ra về bệnh viêm họng hạt
kiểm tra tại trung tâm y tế tai mũi họng nào an toàn và hiệu quả ?
Điều trị ung thư bao tử – phát hiện sớm để được chữa trị kịp thời