-
04-29-2017, 10:51 AM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 16
Bữa sáng tuyệt vời để tăng cân với Bánh mì bơ đậu phộng
Món bánh mì bơ đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng đã được tổng hợp nên cũng tốt cho quá trình tăng cân nên đây sẽ là lựa chọn tốt cho một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng. Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng dinh dưỡng khá cao như đậu phộng (lạc), đường và dầu ăn.
Ăn món này giàu các chất béo chưa bão hòa và giàu đạm, cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể lên cân tự nhiên và nâng cao sức khỏe. Vì thế, bạn hãy chuẩn bị cho mình những lát bánh mì phết bơ đậu phộng để ăn sáng, sẽ giúp bạn có bữa ăn thật ngon miệng và giàu dinh dưỡng để giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả và tăng cân nhanh chóng.
Xôi các loại
Để cách tăng cân của bạn thêm phong phú, bạn hãy bổ sung các món xôi vào trong các bữa ăn sáng mỗi ngày, sẽ giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, lại vừa giúp cải thiện cân nặng và sức khỏe.
Trong bữa ăn sáng bạn có thể ăn xôi gà, xôi nếp cẩm, xôi vò, xôi thập cẩm, xôi khúc,….Các loại xôi này đặc biệt hấp dẫn được làm từ nhiều thực phẩm giầu dinh dưỡng như: Gạo nếp, trứng cút, trà bông, trứng chiên, lạp xượng, thịt gà,… sẽ giúp cung cấp năng lượng tuyệt vời cho một buổi sáng làm việc và học tập hiệu quả.
Cơm tấm
Nếu bạn đang có mong muốn tăng trọng lượng và cải thiện sức khỏe thì bạn nên ăn món cơm tấm vào buổi sáng, sẽ giúp bạn có một món ăn ngon vừa giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
Chỉ cần ăn một phần cơm tấm vào buổi sáng sẽ cung cấp khoảng 500-600 Calo, 80-90g tinh bột, 20-26g protein, 10-20 chất béo, 0,5-1g chất xơ,...đây là những chất dinh dưỡng rất cần thiết giúp tăng cân và tăng cường sức khỏe cho người gầy.
Ăn mì Ý:
Hầu hết mọi người đều nói mì chính là thuốc giảm cân an toàn, thế nhưng mì ý được xếp vào loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất.
Thưởng thức một đĩa mì Ý vào buổi sáng được xem là một sự thay đổi độc đáo trong thực đơn tăng cân cho bữa ăn sáng hằng ngày của bạn thêm hấp dẫn, ngon miệng và ăn được nhiều hơn, từ đó giúp bạn có thể dễ dàng nạp được vào cơ thể lượng calo lớn hơn, giúp cải thiện trọng lượng và nâng cao sức khỏe hiệu quả cho những người muốn thay đổi thân hình gầy còm của mình.
Ngoài các món ăn này, bạn có thể thay đổi thường xuyên bằng các món ngon như: Bánh mì ốp la, bánh cuốn nóng, bún, phở, hủ tiếu, uống ngũ cốc dinh dưỡng, salad thịt gà,… sẽ giúp bạn luôn cảm thấy ngon miệng, tránh cảm giác chán ăn, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng hơn đấy.
>>>xem thêm: thuốc tăng cường sinh lýView more random threads:
- Món ăn bổ thận tráng dương ít tinh trùng từ Tôm cho nam giới
- Cách làm trắng da nhanh chóng với quả bí ngô
- Ý nghĩa của hoa dâm bụt
- Mẹo hay trắng da và hết mụn hiệu quả với chanh
- Xem kết quả cắt mí mắt sau 1 tháng
- Nguyên nhân bọc răng sứ bị cộm là gì ?
- Nên xóa hình xăm ở cổ tay bằng cách nào?
- Chia sẽ inh nghiệm Phẫu thuật hàm móm ở đâu
- Máy triệt mỡ Hifu thế hệ mới
- Mua Nước hoa Bullion DAMODE 100ml chính hiệu !
Các Chủ đề tương tự
-
Khả năng tăng trưởng tín dụng cao trong năm 2017 sẽ tiềm ẩn nguy cơ tăng tỷ lệ nợ xấu
Bởi robedungbds trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-14-2017, 11:29 AM -
Thị trường BĐS tăng vì Giá thép tăng kỷ lục vào năm 2016
Bởi hungsanphuongdong trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-06-2016, 01:30 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sinh sản ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top các loại cu giả rẻ và hay nhất...