-
05-12-2017, 03:06 PM #1
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 16
Điểm mặt 9 loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tóc bạc sớm
1.Rau xanh
Các loại rau xanh như rau bina là nguồn thực phẩm tự nhiên rất giàu vitamin B6 và B12, đây là những chất cần thiết giúp mái tóc khỏe mạnh. Kết hợp các loại rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ngăn ngừa triệu chứng tóc bạc sớm hiệu quả.
2.Đỗ đen
Đỗ đen và các loại cây họ đỗ giàu nguồn protein. Thành phần của tóc chứa các protein nên trong chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein để có một mái tóc mượt mà, óng ả. Do đó, sử dụng đỗ đen để chữa chứng tóc bạc sớm sẽ rất hiệu quả.
Mỗi ngày dùng 50g đỗ đen hầm với xương lợn làm canh ăn. Hoặc dùng đậu đen đem rang chín kỹ, để vào lọ kín, hãm với nước sôi uống hàng ngày đều rất tốt.
3.Trứng
Thiếu vitamin B12 là một trong những nguyên nhân dẫn tới chứng tóc bạc sớm. Trong trứng chứa hàm lượng vitamin B12 cao sẽ giúp ích nhiều cho việc giảm các triệu chứng tóc bạc sớm.
4.Hạt hướng dương
Trong hướng dương chứa nhiều loại khoáng chất giúp kích thích mọc tóc và giữ lại các melanin để hạn chế tóc bạc sớm. Do đó, bạn có thể sử dụng hướng dương để phòng tránh nguy cơ tóc bạc sớm.
5.Lá cà ri
Trong lá cà ri có chứa các gốc tự do có tác dụng như thuốc chữa tóc bạc có lợi trong việc ngăn ngừa tóc bạc sớm. Ngoài ra, trong lá cà ri còn chứa các chất giúp kích thích tạo sắc tố (chất tạo màu) cho tóc, giúp tóc khỏe mạnh, đầy sức sống.
6.Trai, sò
Trong trai, sò chứa nhiều kẽm và các khoáng chất rất cần thiết cho một mái tóc khỏe và duy trì màu sắc cho tóc. Thiếu kẽm thường dẫn đến sự mất cân bằng hormone và tình trạng tóc bạc sớm. Do đó, bạn nên thường xuyên ăn trai, sò để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.
7.Chocolate
Melanin là chất giúp tạo ra sắc tố cho tóc, nếu thiếu melanin sẽ dẫn tới tình trạng tóc bạc sớm. Trong chocolate rất chứa nhiều đồng, có tác dụng thúc đẩy sản xuất melanin cho tóc nhờ đó ngăn ngừa tóc bạc sớm.
8.Thịt, gan
Thiếu sắt hoặc thiếu máu cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm. Vì thế bạn nên bổ sung gan và thịt để đảm bảo cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể.
9.Cà rốt
Vitamin A có trong cà rốt là một chất quan trọng đối với da và tóc. Vitamin A có tác dụng tổng hợp sắc tố melanin, giữ cho mái tóc đen bóng mượt. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung cà rốt trong thực đơn hàng ngày nếu muốn ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Ngoài ra, cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Không chỉ thế, trong cà rốt còn chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, là cách giảm cân an toàn giúp bạn đạt được mục đích giảm cân.
Bên cạnh tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn đồ ngọt và thực vật nhiều chất béo, ăn nhiều cà rốt còn có thể giúp bạn giải cảm và tăng cường thị lực.View more random threads:
- 5 cách làm mờ sẹo sau phẫu thuật hiệu quả
- Làm sao để lựa chọn được cơ sở uy tín
- Những phương pháp cải thiện cho vòng 1 kết hợp đậu phụ với rau nấm
- Cắt mí Hàn Quốc cho hiệu quả thẩm mỹ tối ưu và an toàn
- Giá tiêm filler cằm bao nhiêu tiền - Địa chỉ tiêm filler cằm an toàn
- Giải phẫu chỉnh hàm hô móm giá bao nhiêu? Bảng giá chuẩn nhất hiện nay
- Lấy mỡ bọng mắt ở đâu tốt tại Tp Hồ Chí Minh uy tín an toàn
- Những sai lầm cần chú ý khi trị sẹo lồi
- Mẹo hay trang điểm cho da mịn màng và đánh mắt sáng lên
- Thuốc làm mờ sẹo hiệu quả của người ai cập
Các Chủ đề tương tự
-
Chia sẻ bí quyết giúp tóc dày và chắc khỏe nhờ sản phẩm Tonic Hair
Bởi ncthuy00 trong diễn đàn Nước hoa mỹ phẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-13-2017, 04:04 PM
Hướng dẫn vui nhộn về dụng cụ nong hậu môn Thuốc giãn lỗ đít nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đừng sợ! Hướng dẫn này sẽ đưa bạn qua hành trình hích khi dùng dụng cụ làm giãn lỗ đít, khiến nó trở nên một...
Chỉ dẫn thú vị về sản phẩm làm...