-
05-24-2017, 10:00 AM #1
- Ngày tham gia
- May 2017
- Bài viết
- 92
Những sai lầm khiến cho bạn càng tập càng béo
Đồng ý rằng với cả chỉ ngồi nhà ngắm người mẫu thì với thân hình bạn cũng sẽ không bao giờ đẹp lên được và cách duy nhất chính là phải có được với chế độ tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, nhiều cô nàng cũng sẽ có những thắc mắc vì sao mình tập mãi mà sau khoảng 6 tháng, 1 năm vẫn y xì như ở mức cũ, vẫn béo thế hoặc có thể sẽ gầy đi nhưng hốc hác và thiếu đi sự thần sắc hơn.
Tìm hiểu thêm:
· Những biến chứng tiêm filler xảy ra
· filler nghĩa là gì vậy các bạn
Tập không được đều đặn
Thà rằng bạn tập khoảng 20 phút/ngày và rất đều đặn mỗi ngày sẽ còn hơn là chúng tta cứ cách khoảng 2,3 ngày bạn tập 1 lần, mỗi lần khoảng 2 - 3 tiếng. Hiệu quả của những bài tập lại không đến sau khoảng 1, 2 tuần mà chính là cả một quá trình rất lâu dài. Lập ra được kế hoạch, và tìm mọi cách để có thể kiên trì, giữ vững được lịch tập thường xuyên. Đừng để ý với chí bốc cao như núi của mình xẹp đi sau khoảng vài ngày chỉ vì lời mời ăn tối xem phim quá hấp dẫn không cưỡng lại được. Kể cả lịch trình bận rộn cũng không phải lý do hợp lý để tự viện cớ cho mình, 20 phút/ngày chẳng làm bạn chậm bất kì deadline nào cả.
Đi tập vì thấy ai cũng làm thế
Chỉ cần bạn có thể quyết tâm, có với những bài tập cardio ở trên internet hoặc có những chương trình tập body weight (tập bằng cả trọng lượng cơ thể) cũng có những hiệu quả không thua kém với việc tập với máy ở phòng gym. Đừng đi tập vì chỉ nghĩ rằng phải đến phòng gym tập mới tành mới có được hiệu quả vì thực tế, không phải 100% người đến phòng gym đều có teher tập nghiêm túc và đạt kết quả như ý muốn. Trước khi bắt đầu tập, một mục tiêu rõ ràng và kế hoạch cụ thể là điều ai cũng nên có.View more random threads:
- Chữa bệnh lòi dom bằng lá của cây vông có hiệu quả không?
- Hướng dẫn điều trị thâm ở khửu tay và đầu gối chân
- 6 diễn tả thường gặp của bệnh u gan ở giai đoạn đầu
- Kết quả nâng mũi bọc sụn được bao nhiêu năm?
- 5 điều cần lưu ý khi mua thức ăn khô cho chó cưng
- Chạy chữa bệnh gai đốt sống hiệu quả ra sao?
- phương án phát hiện ung thư nhờ xét nghiệm máu
- Hỏi/Đáp Nên điều trị rối loạn cương dương như thế nào?
- Phân tích ưu điểm của chỉnh nha invisalign
- Khi bé bị viêm họng nên uống thuốc gì?
Các Chủ đề tương tự
-
5 lý do khiến khiến bạn không thể giảm mỡ bụng nhanh nhất
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Nước hoa mỹ phẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-03-2017, 09:17 AM
Ngọc Bích xanh thực chất thuộc dòng đá cẩm thạch (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì thực chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc...
Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh...