Giảm cân bằng với nước luộc chanh chính là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em đang áp dụng. Hãy cùng nhau lấy lại vóc dáng eo thon nhé bạn! Có thể các bạn sẽ không biết vỏ chanh chính là nơi chứa tinh dầu nhất và có công dụng làm hạn chế khả năng thèm ăn và cũng đồng thời kiểm soát được chất béo, giảm đi các nồng độ cholesterol. Khi bạn luộc chanh lên, các tinh chất này cũng sẽ ngấm vào nước, uống nước luộc chanh cũng sẽ giúp cơ thể hấp thụ được các tinh chất rất dễ dàng.
Tìm hiểu thêm:
· nâng mũi Demi 5D ở đâu đẹp? http://nangmuicao.com.vn/nang-mui-de...o-dau-dep.html
· nâng mũi Demi 5D có đau không? http://nangmuicao.com.vn/nang-mui-de...dau-khong.html
Ngoài ra ở trong chanh còn có chứa những hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới khoảng 8% khối lượng khô có trong quả của chúng. Axit citric cũng tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý với các chất béo, protein và cacbohydrat giúp bạn giảm mỡ thừa rất nhanh chóng.
Xem thêm: nâng mũi Demi 5D được bao lâu? http://nangmuicao.com.vn/nang-mui-de...c-bao-lau.html
Vì vậy, nhằm để giảm cân bằng nước luộc chanh chính là một trong những phương pháp hiệu quả, được rất nhiều các chị em yêu thích.
Nguyên liệu cần phải chuẩn bị:
- 5 quả chanh
- 2 lít nước
- 1 nhánh gừng nhỏ
- 4 củ tỏi
Hướng dẫn cách làm:
- Chanh sau khi bạn mua về, mang đem rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10p, rồi bạn cắt làm đôi, vắt lấy đi phần nước cốt vào bát, giữ lại vỏ cho ra 1 bát riêng.
- Gừng bạn rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi bắt đầu thái thành từng lát nhỏ.
- Tỏi bóc hết vỏ rồi cho cả gừng, tỏi và cả nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn (không cho thêm nước lọc nhé).
- Đổ ngay hỗn hợp trên ra 1 chiếc hộp rồi đậy bắt đầu kín nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Cho thêm khoảng 1,5 - 2 lít nước vào nồi đun cho đến khi sôi thì bỏ vỏ chanh vào, đun sôi tiếp rồi bắt đầu vặn nhỏ lửa thêm khoảng 10p để các tinh chất có trong vỏ chanh ngấm hết vào trong nước.
- Vớt hết các vỏ chanh ra ngoài, đợi bắt đầu nước nguội bớt thì đổ vào trong bình kín bảo quản ở trong tủ lạnh.
Hướng dẫn cách sử dụng:
- Lấy thêm 1 ly nước vỏ chanh hòa với 1 thìa canh hỗn hợp có trong nước cốt chanh + gừng + tỏi, khuấy đều đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất.
- Uống ly nước này vào mỗi buổi sáng, khi bụng bạn vẫn còn rỗng trước khi ăn sáng khoảng chừng 30 phút.
- Số nước luộc chanh còn lại bạn cũng có thể uống thành nhiều lần khác nhau vào trong ngày.
- Chịu khó uống với cốc nước này, sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy được vòng eo của mình giảm đi thứ ựu đáng kể, cân nặng, mỡ thừa cũng "biến đi đâu mất" đó.
Chúc các bạn thành công!