-
12-22-2017, 03:42 PM #1
- Ngày tham gia
- Jun 2017
- Bài viết
- 53
Gia tăng chất lượng cho tinh trùng nam giới cần ăn gì!
Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng là vấn đề mà không chỉ các đấng mày râu mới quan tâm mà ngay cả chị em phụ nữ cũng muốn được tìm hiểu. Bởi lẽ bên cạnh việc điều trị các bệnh về tinh trùng thì việc ăn gì tăng chất lượng tinh trùng cũng đóng vai trò không nhỏ. Bài viết DoubleX sẽ cung cấp đến bạn đọc những món ăn quý giá cho tinh trùng của phái mạnh.
1/ HÀU - THỨC ĂN TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG KHÔNG THỂ THIẾU
Từ lâu nay thì hàu luôn là một món ăn được biết đến với tác dụng tuyệt vời của nó đến với sức khỏe sinh lý phái mạnh. Hàm lượng kẽm trong hàu kích thích khả năng tình dục, giúp sản xuất tinh trùng hiệu quả.
Nếu phái mạnh bị dị ứng với hải sản hàu thì có thể tham khảo thêm một số loại thức ăn chứa hàm lượng kẽm cao khác như gà tây, tôm hùm, trai,...
Thức ăn tăng chất lượng cho tinh trùng như - Hàu
2/ ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG - TỎI
Tỏi là một thứ gia vị nhà bếp tuy có mùi vị khó ăn nhưng lại là một thực phẩm tuyệt vời cho tăng cường sinh lý nam giới. Trong tỏi có chứa Allicin giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại.
Ngoài ra selen có trong tỏi là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng hiệu quả.
Ăn tỏi để tăng chất lượng cho tinh trùng
3/ LÀM GÌ ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG - BỔ SUNG CHUỐI VÀO BỮA ĂN PHỤ
Bên cạnh những thức ăn bổ dưỡng chính thì phái mạnh cũng nên bổ sung thêm hoa quả, đặc biệt là chuối vào bữa ăn phụ.
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường trêu đùa ví von bộ phận sinh dục nam giới với quả chuối. Theo nhiều nghiên cứu thì chuối giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormon giới tính do một loại enzim có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.
Bổ sung chuối vào các bữa phụ để tăng chất lượng tinh trùng
4/ ĂN NHIỀU SÚP LƠ XANH
Nếu như phái mạnh vẫn còn băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, thì súp lơ xanh chính là món ăn bổ dưỡng và ngon miệng mà phái mạnh nên chọn lựa.
Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin này còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ xanh rất giàu vitamin A nên nam giới cần bổ sung mỗi ngày cùng ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt.
Ăn nhiều súp lơ để tăng chất lượng tinh trùng
5/ BỔ SUNG AXIT BÉO OMEGA-3 ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG
Axit béo omega 3 giúp làm tăng số lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, rất tốt cho chất lượng tinh trùng. Vậy nguồn axit béo omega-3 này có ở đâu?
Phái mạnh có thể thêm các món ăn chứa axit béo omega-3 vào bữa ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như cua, cá hồi, thịt gà, hạt bí ngô,...
Bên cạnh bổ sung những loại thực phẩm có tên trong danh sách ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, thì phái mạnh cũng phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hàng ngày.
Để tăng chất lượng tinh trùng thì phái mạnh nên thường xuyên phải luyện tập rèn luyên sức khỏe thân thể, ngủ nghỉ sinh hoạt điều độ. Thực hiện chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý và an toàn, định kì khám sức khỏe để có thể biết được tình trạng sinh lý của mình để có các biện pháp kịp thời.
Bổ sung axit béo omega-3 để tăng chất lượng cho tinh trùng
Trên đây là những thông tin hữu ích DoubleX cung cấp cho bạn đọc về thắc mắc ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng. Hy vọng từ những thông tin trên có thể giúp ích phần nào cho cuộc sống của bạn !
Thông tin bổ ích khác từ bài viết: tang so luong tinh trung
Bạn đang xem: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng Tại: Tin tức bệnh sinh lý
Nguồn: http://dieutrisinhly.vn/an-gi-de-tan...ong-tinh-trungView more random threads:
- Bé bị táo bón nên uống thuốc gì?
- Giới thiệu Phá thai khoảng bao lâu thì có kinh lại? Bác sỹ chia sẻ
- Giá 1 hộp ĐTHT và tại sao nhiều người lại quan tâm ĐTHT?
- Sau khi phẫu thuật nâng mũi bao lâu thì mới lành lại ổn định bình thường đẹp tự nhiên.
- Ngủ mơ rất tốt cho sức khỏe của các bạn
- Giới thiệu Maxvida™ : Sữa loãng xương cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay
- Bạn thắc mắc không biết nâng mũi bằng cách nào mà được như thế này?
- Viêm âm hộ bắt đầu từ các nguyên nhân nào?
- Cách chữa khí hư bất thường tại nhà
- Những sai lầm khiến cho bạn càng tập càng béo
Các Chủ đề tương tự
-
Thuốc tăng cường tinh trùng hiệu quả nhất cho nam giới hiện tại
Bởi ngocha trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-23-2017, 04:19 PM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã công bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
"Cu" của chàng trai Việt thuộc...