Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất sớm của đấng mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo từng năm. Có nhiều giải pháp tăng thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà cánh mày râu có thể thử giúp bản thân thoát khỏi con số ám ảnh không tới 1 phút!

Cánh mày râu vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích khẳng định phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật không bỏ qua một ai, nếu một ngày nào đó bạn bỗng dưng bị xuất tinh nhanh, vậy làm thế nào để khắc phục cũng như giảm thiểu hiện tượng ngày càng xấu đi? Những giải pháp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích đối với bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất tinh nhanh chính là biểu hiện “chưa đi tới chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp nhất ở nam giới. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh sớm ở đàn ông là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện tại có rất nhiều thanh thiếu niên 16 – 30 tuổi cũng bị phải căn bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh sớm nhưng chung quy lại là khi quý ông gặp phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy một phút tính từ lúc “dương vật” xâm nhập vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều đấng mày râu còn khoái cảm trước khi có cuộc *** diễn ra. Có một số quý ông đã bắn ra ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, đụng chạm vào đối tác.



Quan hệ lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có rất nhiều yếu tố khiến quý ông lâm vào tình trạng xuất tinh nhanh, nhưng phổ biến nhất là do yếu tố tâm lý. Lối sống hiện đại số ngày nay buộc đàn ông đối mặt với nhiều áp lực, stress, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe quý ông bị giảm sút, từ đó mà thời gian “yêu” cũng bị ngắn đi. Đối với trường hợp khi thời gian giao hợp quá ngắn, xuất tinh quá sớm người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được cực khoái.

Xuất tinh nhanh thật ra không tác động đến cực khoái của đấng mày râu nhưng sẽ gây hụt hẫng cho đối tác của bạn. Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến cả hai người, bản thân nữ giới về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống chăn gối vì thế trở nên xuất sớm có hay không? Nam giới có nhiều phương pháp để cải thiện, tăng cường khả năng chăn gối của bạn. Dưới đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn giao hợp lâu ra, đủ để kéo dài thời gian quan hệ gấp 2 bình thường một cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ đều đặn

Nếu như bạn hỏi những cách giao hợp lâu ra đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần đàn ông trong khi giao hợp không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Điều này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân phổi không được cung cấp đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được tình hình.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian lý tưởng để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một giờ, lưu ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là qaun tâm vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, đàn bà mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn làm tình xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of *** and Marital Therapy với 5.655 người người phụ nữ Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều hành động từ người bạn đời ở giai đoạn khởi đầu hoặc cuối màn ân ái hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, cánh mày râu nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên ít hơn 5 phút vì đối phương cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hưng phấn và cũng không nên quá 30 phút vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế quan hệ tình dục đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất tinh nhanh do “dương vật” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách làm tình lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế giao hợp quen thuộc như tư thế truyền thống nam giới trên đàn bà hoặc tư thế nữ giới ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu làm tình khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có tác dụng tốt nhưng sau 1 thời gian không còn hiệu quả nữa thì có nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm lại, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc xài sự hỗ trợ của các dòng chai xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng vài ba phút 1 ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được tình hình xuất sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện ham muốn, tăng thêm thời gian yêu lâu ra, phát huy tác dụng về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình trạng xuất tinh nhanh diễn ra xấu hơn thì rất có thể bạn đã tập sai cách.
  • Học cách kiềm chế cảm xúc của bản thân

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc chắn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng duy trì những cảm xúc tích cực, không để mình rơi vào tâm trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào mình, việc quá ơ kích thích có thể khiến cho tình trạng xuất tinh nhanh càng xấu hơn. Học cách kiềm chế cảm xúc và hiểu rằng trong đời người nam luôn có một vài lần trải qua hiện tượng xuất tinh sớm ngoài ý muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những tật xấu trong cuộc sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ luyện tập thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Xài sự hỗ trợ từ những dòng chai xịt chống xuất sớm chất lượng

Cách kéo dài thời gian giao hợp được nhiều đàn ông thực hiện nhất hiện nay đó chính là sử dụng những dòng thuốc xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm bớt đi những kích thích từ “thằng nhỏ” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc giao hợp diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số sản phẩm chống xuất tinh sớm nhưng bạn nên lựa chọn những sản phẩm đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sử dụng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những sản phẩm xịt lâu ra hiện giờ bạn có thể mua sử dụng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những sản phẩm xịt này đều được cục FDA Mỹ kiểm định an toàn và cấp phép lưu hành, chúng được bán công khai, người dùng được phép mua tự do mà không cần đơn thuốc của bác sĩ.

Mỗi người có giải pháp làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất sớm luôn là hiện tượng khó nói, khó giãi bày nhưng tốt nhất bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do yếu tố tâm lý, thử những biện pháp quan hệ lâu ra hơn ở trên thì chắc chắn có công dụng với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat