Những người bị bệnh máu nhiễm mỡ và cách ăn uống của họ cần phải chú ý những điều gì để hạn chế được căn bệnh? Những nguyên tắc mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ là những điều mà bạn cần phải lưu ý trong chế độ ăn uống cho người bị bệnh mỡ máu cao. Mời các bạn cùng tìm hiểu!
Xem thêm:


Nguyên nhân chính của việc mỡ máu cao là do lượng lipid trong máu vượt quá giới hạn cho phép, lượng mỡ trong máuthường do chế độ ăn uống không hợp lý, lối sống không khoa học dẫn đến tình trạng lượng mỡ trong máu bị tích tụ lại, không chuyển hóa hết thành năng lượng, khi tích tụ lâu dài thì dẫn đến lòng động mạch bị tắc nghèn do lượng mỡ vượt mức dẫn đến rất nhiều các căn bệnh nguy hiểm khác nhau. Máu nhiễm mỡ và cách ăn uống của những người bệnh cần phải chú ý đến điều gì?
Đối với những người bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ thì chế độ ăn uống của họ không còn được tự do, muốn gì ăn lấy như những người có cơ thể bình thường được bởi nếu không chú ý đến chế độ ăn uống của mình thì bạn sẽ tự động khiến cho tình trạng bệnh của mình ngày càng nặng thêm và ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Do đó việc lên thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, với các thực phẩm tốt, và chế độ hoạt động thể dục thể thao sẽ là hoạt động không thể thiếu để điều trị bệnh máu nhiễm mỡ.
Xem thêm:
  • Người bị máu nhiễm mỡ không nên ăn gì?
  • Máu nhiễm mỡ có uống được sữa ENSURE?

Máu nhiễm mỡ và cách ăn uống của người bị bệnh

1, Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều cholesterol
Các thực phẩm chứa nhiều cholesterol là: Mỡ động vật, nội tạng động vật, mì tôm, các loại bánh nướng, khoai tây chiên, các đồ dầu mỡ chiên xào…
Nên cung cấp thường xuyên các thực phẩm chứa ít lượng cholesterol như: thịt nạc, thịt trắng, rau xanh, trái cây, bí đỏ, nấm hương…

2, Hạn chế thực phẩm chứa chất béo no
Các chất béo no chính là hung thủ gây tắc nghẽn động mạch, do đó điều quan trọng nhất là hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo no. Các loại chất béo này thường có trong nội tạng động vật, mỡ động vật, và nếu sử dụng sữa bạn cũng nên xem bảng thành phần và lựa chọn loại sữa có hàm lượng chất béo thấp khoảng 1 – 2%.
Còn đối với trong việc chế biến các món ăn thì bạn nên thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu thực vật.