-
11-23-2019, 12:51 AM #1
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 232
Chia sẻ Mỡ máu cao có ăn được sữa chua? Tiếc gì 2p để xem
Sữa chua mặc dù chúng ta đều biết đó là một món ăn vặt phổ biến bởi bởi nó có chứa rất nhiều lợi khuẩn, đồng thời cung cấp cho người dùng nhiều protein và vitamins. Sữa chua chứa ít đường và khiến chúng ta cảm thấy no bụng. Nhưng sữa chua có thật sự giúp làm giảm cholesterol xấu như nhiều người nói hay không? Và nếu bị mỡ máu cao có ăn được sữa chua? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây cùng Nam Thanh Pharma nhé!
Xem thêm:
Mỡ máu cao có ăn được sữa chua?
Nghiên cứu về việc sữa chua có tác dụng giảm cholesterol không. Trong đó, một nghiên cứu năm 2013 đã tìm hiểu rất kỹ về mối liên hệ giữa những người ăn sữa chua và nồng độ cholesterol cùng huyết áp của họ. Kết quả cho thấy, những người sử dụng sữa chua có sự trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn những người không dùng. Điều này có nghĩa là những người sử dụng có chỉ số BMI tốt hơn, vòng eo nhỏ hơn cũng như hàm lượng triglycerid thấp và cholesterol tốt cao hơn.
Vậy mỡ máu cao có ăn được sữa chua? Câu trả lời là có. Dù cho những nghiên cứu về khả năng giảm cholesterol của sữa chua vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng nhưng sữa chua vẫn là một loại thực phẩm tốt bởi nó có chứa nhiều lợi khuẩn cùng chất dinh dưỡng có ích và protein cho cơ thể. Tuy nhiên, những người có mỡ máu cao cũng cần phải biết nên chọn loại sữa chua nào bởi vì những loại sữa chua có đường sẽ không tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Đối với sữa chua làm từ sữa nguyên chất thì trong sữa chua có chứa 104 calories, 7.9 gram đường và 5.5 gram chất béo, ở sữa chua có hương vị trái cây thì có chứa 194 calories, 19.4 gram đường và 5.7 gram chất béo. Còn đối với sữa chua Hy Lạp không béo thì ngược lại, chỉ chứa: 100 calories, 5.5 gram đường và 0.7 gram chất béo.
Như vậy, loại sữa chua không béo luôn là sự lựa chọn tốt nhất, đặc biệt đối với những người bệnh có cholesterol cao.View more random threads:
- Răng sứ Cercon cho hiệu quả như thế nào?
- Tìm hiểu thêm về phương pháp hay phòng ngừa chứng bệnh viêm amidan tái phát đơn giản nhất hiện nay
- Nguyên nhân làm cho răng sau khi bọc sứ bị nhức
- Xung huyết hậu môn là biêu hiện của bệnh trĩ?
- Sửa mũi bao lâu mới được đeo kính? – Lời khuyên của bác sĩ
- Viêm họng có mủ và những điều cần biết
- Tìm hiểu những giá trị dinh dưỡng của hạt macca
- Chung cư mini với cách thiết kế nội thất độc lạ
- Phòng khám nam khoa Đà Nẵng tốt nhất hiện nay
- Công nghệ cắm ghép răng cửa và vài điều phải biết
Các Chủ đề tương tự
-
chia sẻ một số mẹo vặt giúp tiếp kiệm nhiên liệu
Bởi boss2611 trong diễn đàn Khu vực Xe : Ô tô , xe máy ...Trả lời: 0Bài viết cuối: 10-09-2018, 12:58 AM
Introducing Woven Raffia Placemats—a blend of natural elegance and practical functionality that enhances your dining table with a touch of rustic charm. Crafted from sustainable raffia fibers, these...
Elevate Your Dining Experience...